Basket yaitu cabang olahraga yang melibatkan aksi dan strategi. Permainan ini diperagakan oleh dua tim yang masing-masing terdiri atas lima orang, di mana mereka semestinya saling berebut memasukkan bola ke keranjang lawan sebanyak mungkin.
Adapun durasi olahraga basket umumnya terdiri atas 4 kali 10 menit berdasarkan aturan Federasi Bola Basket Internasional, atau 4 kali 12 menit berdasarkan National Basketball Association (NBA).
Permainan bola basket dimainkan di ruangan tertutup dengan ukuran lapangan yang relatif kecil. Cabor ini cenderung kompetitif lantaran tempo permainannya lebih pesat dibanding olahraga bola besar lainnya.
Memberitakannya penjelasan dari modul Pengajaran Fisik, Olahraga dan Kesehatan Kemdikbud, permainan bola basket pertama kali dipelopori oleh guru olahraga YMCA Dr. James Naismith pada 1891.
Dia ditugaskan membuat permainan dalam ruangan untuk mengisi waktu lengang siswa selama wisata musim dingin, yang mensupportnya seketika mengembangkan cabang olahraga basket.
Untuk menjadi pemain basket andal, diperlukan pemahaman yang baik seputar teknik dasar basket.
- Dribbling
Dribbling yaitu teknik yang https://www.charlesetsofia.com/ paling mendasar dalam permainan basket. Dribbling dilaksanakan dengan memantulkan bola ke lantai secara berulang-ulang memakai tangan.
Tujuan dari dribbling yaitu untuk mempertahankan bola sembari melakukan pegerakan di lapangan. Saat mempraktikan teknik dasar dribbling, pemain semestinya menjaga bola di depan mereka dengan memakai jari-jari dan bukan telapak tangan supaya dapat mempertahankan kendali penuh atas bola.
Pemain juga semestinya mengangkat kepala saat melakukan drirbbling untuk melakukan navigasi di lapangan sekalian memperhatikan rekan setimnya dan menghindari adangan dari pemain lawan.
- Passing
Passing atau umpan yaitu teknik dasar yang diterapkan untuk mengirim bola terhadap rekan setim. Tujuan dari passing yaitu untuk menghindari kehilangan bola serta mewujudkan peluang mencetak poin.
Terdapat bermacam-macam macam umpan dalam permainan bola basket, meliputi chest pass, bounce pass, sampai overhead pass. Chest pass dilaksanakan dengan mengoper bola setinggi dada terhadap rekan setim memakai kedua tangan.
Bounce pass dilaksanakan dengan memantulkan bola ke lantai sebelum menempuh rekan setim. Sementara itu, overhead pass dilaksanakan dengan melempar bola di atas kepala memakai kedua tangan. Pemilihan macam umpan yang pas tergantung pada keadaan permainan serta jarak antara pemain.
- Defense
Defense atau bertahan yaitu salah satu teknik dasar yang penting dalam permainan bola basket. Bertahan didefinisikan sebagai upaya untuk mencegah pemain lawan mencetak poin.
Pebasket semestinya memiliki keterampilan dalam menghalangi tembakan lawan, mengambil posisi yang baik, dan menghadang gerakan lawan saat mempraktikkan teknik dasar defense.
Adapun teknik bertahan yang tepat sasaran dapat dilaksanakan dengan mengangkat tangan untuk mengganggu tembakan lawan, menjaga jarak yang pas, serta bergerak secara lateral guna mencontoh gerakan lawan. Teknik bertahan yang baik juga melibatkan komunikasi dengan rekan setim demi mewujudkan pertahanan yang solid.
- Rebounding
Rebounding yaitu teknik dasar yang diterapkan untuk merebut bola saat bola meleset dari ring atau saat pemain lawan melempar bola ke ring. Tujuan rebounding yaitu untuk mengambil alih bola dan mewujudkan peluang guna memperoleh poin.
Pemain semestinya memiliki kecepatan, energi, dan kelincahan supaya dapat merebut bola yang berada di udara. Teknik dasar rebounding memerlukan posisi tubuh yang baik, penerapan lengan dan tangan yang kuat, serta kecakapan membaca arah bola. Latihan yang konsentrasi juga diperlukan supaya pemain dapat melakukan rebounding dengan tepat sasaran.
Shooting atau melempar bola ke ring yaitu salah satu teknik dasar yang paling penting dalam permainan basket. Tujuan shooting yaitu mencetak poin dengan melempar bola ke ring lawan.
Ada beberapa hal yang semestinya dipandang saat mempraktikkan teknik dasar shooting, mulai dari postur tubuh yang benar, posisi tangan yang pas, sampai gerakan lengan yang halus.
Pemain juga perlu menjaga sudut tembakan dan energi lemparan supaya bola dapat masuk ke ring lawan dengan jitu. Latihan yang konsisten serta konsentrasi diperlukan supaya dapat memakai teknik dasar shooting secara pas.